SUEÑOS LÚCIDOS

Un breve texto que escribo sobre un tema que apasionante, una experiencia que todos hemos tenido voluntaria o involuntariamente.

● Un Sueño Lucido es cuando estamos conscientes de nosotros mismos en el sueño, saber que estamos soñando. Puede ser espontáneo o inducido.

● Estar en un Sueño Lucido puede ser momentáneo debido a que caemos de nuevo en el sueño profundo o despertamos. Lo prolongamos con práctica.

● El Sueño Lucido ha sido estudiando en muchas culturas y su intención no es controlar el sueño, sino a una mismo. Todo en el sueño lo somos.

● Tener un Sueño Lucido espontáneo es placer que pocas veces podemos tener. Provocarnos un Sueño Lucido es ir del placer al trabajo personal.

● En el Sueño Lucido podemos trabajar nuestros miedos, ansiedades, resolver problemas, explorar nuestra creatividad, sanar nuestra neurosis, etc.

● Ejercicios para provocar un Sueño Lucido:

    ○ Al acostarse a dormir hacer una historia recreadola imaginativamente, creando cada escenario.

    ○ Llevar un registro donde apuntemos objetos recurrentes, objetos que indiquen que soñamos.

    ○ Antes de desvanecernos en el sueño, realizar cosas imposibles, volar, materializar cosas, etc.

    ○ Dormir 2 veces al día, al dormir solo 1 vez el cuerpo se centra más en descansar que en soñar.

    ○ Dormir con un libro cerca, imaginar que lo estamos leyendo antes de desvanecernos.

Gracias por leerme.

PADRES TÓXICOS

Hoy les comparto un escrito sobre los padres tóxico y su posible forma de comprenderlos.

• Podría considerarse como padres tóxicos aquellos que, estando en neurosis, la reproducen en sus hijos obstruyendo el liberar de sus conciencias.

• Los padres tóxicos posiblemente su intención no sea serlo, reproducen lo que sus padres les enseñaron a enseñar, hay que ver la historia de ellos.

• Frente a padres tóxicos no tenemos que engancharnos con su agresión física o emocional, esa agresión no es hacía nosotros, es a lo que les recordamos... a ellos mismos.

• Frente a padre tóxicos podemos decirnos:

• ¡A MIS PADRES LES FALTO AMOR, LES OTORGÓ ESE AMOR A TRAVÉS DE MI, LES OTORGÓ ESE AMOR AMANDOME!

• Para no sentir miedo o ser intimidados frente a padres tóxicos hay que verlos como lo que posiblemente son, niños que piden ser amados.

• Más que enfrentar a padres tóxicos hay que conocerlos, si para nosotros es difícil liberar nuestra conciencia, habría que ver que tan difícil le es para ellos.

• Liberarnos de padres tóxicos no es no verlos más o afrontarlos, es que su comportamiento ya no nos afecte, para ellos hay que emprender el camino de conocerlos como seres humanos sintienes, saber sus historia y así comprender su comportamiento.

• Comprendiendo el porqué de la toxicidad de los padres, podemos acceder al origen de ese malestar genealógico y comenzar la autosanación para no repetir el mismo comportamiento.

• Si nuestros padres fueron tóxicos, quitemosle ese título, son sólo seres que hacen lo mejor que pueden con lo que tienen y a su entender.

• Falacia es desear padres sanos, todos tenemos algo de toxicidad, obstáculos que quitar, lo veremos en nuestro comportamiento con nuestros propios hijos, cuando nos toque el papel de ser padres.

Este texto es lo que por el momento puedo escribir sobre los posibles padres tóxicos, espero les sea de utilidad.

LA DUDA

Hoy les comparto un escrito sobre "LA DUDA" algo siempre presente en nosotros.

• Hay dos tipos de duda, por miedo y por no tener aún los conocimientos previos para poder actuar. La segunda genera conocimiento al actuar.

• La duda es innata, la inseguridad es aprendida, si no actuamos por inseguridad, hay que revisar donde aprendimos a dudar de nosotros mismos.

• Si dudamos, no es que no sepamos como hacerlo, sino porque apenas lo estamos haciendo y, por el hecho de hacerlo, menos dudamos.

• La duda puede provenir de muchos factores, pero el más significativo es la autoexigencia, ella nos lleva al miedo al fracaso para terminar fracasando.

• En ocasiones quien duda no somos nosotros, son nuestros padres dudando de sus capacidades a través de nosotros, hay que mostrarles que debieron confiar en ellos mismos.

• La duda conlleva una elección, esa elección es el dejar un estado de confort para entrar en la incertidumbre, elijamos la más útil.

• Para mitigar la duda en nosotros, hay que renunciar al resultado final de nuestras acciones, actuemos sabiendo que SERÁ LO QUE TIENE QUE SER.

• Cuando hay duda, ya hay un cambio en nosotros, porque hemos visto dos o más caminos que recorrer, nuestra percepción se amplio. ¡ALEGRÍA!

• La duda también es sagrada, las grandes doctrinas nos aconsejan dudar de todo para poder cuestionar, incluso cuestionar nuestros propios argumentos.

• La única certeza existente: ¡NO HAY CERTEZA! Con esta premisa, ya todo esta dicho, si esperas tener certeza para actuar... ¡YA LA TIENES!

Espero este escrito de 10 puntos sobre la duda, les sean útiles, lo que escribo no es una verdad absoluta, es según lo que yo pienso a través de mi experiencia.

¡Gracias por leerme y compartir!

EL MIEDO

Siguiendo la sugerencia de Marishopy @espejoirigoy que me hizo llegar en Twitter, les comparto 10 escritos sobre "EL MIEDO", un tema que constantemente trabajo en mi.

● El miedo es una emoción que se encuentra prisionera en nosotros, pide libertad, por eso nos lleva a la fuente del miedo, la llave de su liberación.

● El miedo es una herramienta útil, de conservación de vida, nos alerta en que debemos tener cuidado, pero miedo no es igual a cobardía.

● El miedo es fuente de vida, la cobardía es parálisis e impotencia, cobardía es no actuar contra el foco del miedo, el miedo nos alienta a mejorarnos.

● En el miedo hay una sensación de seducción y atracción hacia la misma fuente del miedo. Esa sensación es la que nos lleva a afrontarlo y superarlo.

● Una persona sin miedo no puede medir el peligro, constantemente se expone de manera innecesaria, el miedo ayuda a poner atención en lo que hacemos con nosotros mismos.

● El miedo y la seguridad son caras de la misma moneda, extremos de una línea, uno alimenta al otro, sin miedo no hay seguridad y viceversa. Quien es presa del miedo en si mismo lleva una gran valentía por conocer, quien es valiente, lo es por el gran miedo que habitaba en él.

● Según mi experiencia, el miedo conlleva un secreto, que al superarse el miedo, se libera y se accede a él como a un gran tesoro.

● El salto al vacío se da con un paso, y ese paso es afrontar el miedo, después de ese paso, ya no hay marcha atrás.

● El miedo sea real o imaginario, es producido por una amenaza, hay que acceder a esa amenaza para actuar en ella y no solo sobre el miedo.

● Todos tenemos miedo y ese miedo cambia su forma a través de los años; en cada etapa de nuestra vida existen focos de miedo, en cada etapa de nuestra vida hay que verlos de frente, abrazarlos, entregarnos a ellos y acceder al tesoro que esconden para poder liberarlos.

Podría extenderme en el tema del MIEDO pero me saldría de la dinámica de 10 textos temáticos, será en otra entrega.

¡GRACIAS POR LEERME!

"EL GRITO" Edvard Munch, 1893 Óleo, temple y pastel sobre cartón. Galería Nacional de Oslo

DISCIPLINA

En esta ocasión comparto un texto de 10 puntos sobre la "DISCIPLINA"

• No confundamos disciplina con orden, orden es poner las cosas en su lugar, disciplina es terminar lo que comenzamos cueste lo que cueste.

• Si has de elegir un talento o desarrollar, que sea la disciplina, ella es el germen de todos los talentos.

• No nacemos disciplinados, tanto la indisciplina como la disciplina son aprendidos, ambos se comienzan con la imitación, imita la disciplina.

• La disciplina conlleva compromiso y responsabilidad con nosotros mismos, si no los hay, podemos comenzar por ahí para generar disciplina.

• La disciplina es un cambio de estructura, al principio no es fácil, después esa nueva estructura nos reconforta con una nueva forma de vida.

• La disciplina es para estar en armonía con uno mismo, es por eso que primero despierta en nosotros una emoción de insatisfacción y actúa.

• Todos los dones y talentos innatos son sólo potencialidades, solo la disciplina puede desarrollarlos y sin ella, pueden reducirse a nada.

• La disciplina podría tener raíces amargas, pero sus flores despiden un hermoso aroma dulce y sus frutos son altamente nutritivos.

• La disciplina genera cansancio pero la neurosis genera aún más, y a diferencia de la neurosis, el de la disciplina se disfruta ¡A trabajar!

• Una vez en disciplina, es ya forma de vida, nieve de la montaña que en avalancha sepulta la neurosis y deja ver los árboles de la esencia.

Espero aportarles con este texto.

¡Gracias por leerme!
¡Gracias por compartir!

ARQUETIPOS ANIMA Y ÁNIMUS

=ARQUETIPO ANIMA=
Escribiré hoy sobre el ARQUETIPO ANIMA, uno de los dos Arquetipos más complejos y poco comprendidos.
● El ARQUETIPO MATERNO es para ambos géneros, el ARQUETIPO ANIMA es solo para el género masculino, guía interna a través de sus ideas, actitudes y emociones.
● El ARQUETIPO ANIMA se crea en el inconsciente colectivo a complemento de la naturaleza masculina, ACTIVO, buscando la integración activo/receptivo.
● En la estructura Arquetipica de C. G. Jung, el OPUS es el desarrollo psicológico, el ARQUETIPO ANIMA en la psique del hombre busca reconciliar y unir los opuestos internos.
● El ARQUETIPO ANIMA en el inconsciente colectivo, es el aspecto receptivo del hombre, fundamental para su sano desarrollo y comunicación interna, se simboliza con una mujer.
● El hombre integra a su estructura psíquica el ARQUETIPO ANIMA al tener consciencia de la diferencia de género, la primera mujer que la representa es la madre o su figura sustituta.
● Siendo la madre la base del ARQUETIPO ANIMA, su imagen determinará la relación del hombre con lo receptivo, conciliador y de unión.
● El niño al integrar el ARQUETIPO ANIMA a través de la madre, esta estructura definirá su comportamiento con las mujeres.
● En neurosis, el ANIMA crea un frustración en el hombre con lo receptivo/creativo y podría proyecta esa frustración a la mujer en agresión o sumisión.
● Fuera de neurosis el ANIMA vincula al hombre con su receptividad/creatividad, mitiga la proyección a la mujer mejorando la relación de géneros.
● El hombre al hacer consciente el ARQUETIPO ANIMA inicia el proceso de aceptación, no de aceptar la mujer externa, tampoco la mujer interna, sino aceptar su creatividad/receptividad.
Espero sean útil este texto y ayude concerniente y comprender el ARQUETIPO ANIMA. Les recuerdo que lo que escribo es según mi experiencia y lo que yo pienso, no escribo ninguna verdad absoluta.
¡Gracias por leerme y compartir!

=ARQUETIPO ÁNIMUS=

Hoy les comparto un escrito sobre el segundón de los Arquetipos más complejos, poco comprendidos y variadamente interpretado.

● El ARQUETIPO PATERNO es para ambos géneros, el ARQUETIPO ÁNIMUS es solo para el género femenino, guía en sus ideas concretas y el intelecto.

● El ÁNIMUS se crea en el inconsciente colectivo femenino a complemento de su naturaleza, receptiva, buscando el vínculo activo e integrarlo.

● En la estructura Arquetipica del OPUS (desarrollo psicológico), el ÁNIMUS en la psique de la mujer busca el encuentro con su aspecto activo, lo concreto y lo intelectual.

● En el inconsciente, el ÁNIMUS representante de su aspecto activo en la mujer, fundamental para su sano desarrollo psicológico, se simbolizado por un hombre.

● La mujer adopta el ARQUETIPO ÁNIMUS al tener consciencia en la diferencia de géneros, el primer hombre que lo representa es el progenitor.

● Siendo el progenitor la imagen primaria del ARQUETIPO ÁNIMUS, esa experiencia determinará la relación de la mujer con su aceptación de lo activo, concreto y mental.

● La niña, al integrar el ÁNIMUS a través del progenitor (o su figura sustituta), está estructura define su comportamiento con los hombres.

● En neurosis, el ÁNIMUS crea frustración en la mujer con lo activo/intelecto y proyecta esa frustración en el hombre como agresión o sumisión.

● Fuera de neurosis el ÁNIMUS vincula a la mujer con su actividad/intelecto, no hay proyección al hombre mejorando la relación de géneros.

● La mujer, al hacer consciente el ARQUETIPO ÁNIMUS no acepta al hombre externo, tampoco al interno, acepta su aspecto activo/intelectual/concreto.

Este texto es solo con la intención de hacer un acercamiento al "ARQUETIPO ÁNIMUS" y como parte de un ejercicio personal para interiorizar los Arquetipos. ¡Gracias por leerlo!

LIBERTAD

LIBERTAD... algo que me costó trabajo entender, comprender y entregarme a ella. Les comparto este texto basado en mi experiencia en este tema.

• No confundamos libertad con libertinaje, libertad es el viento que pasa entre los árboles, libertinaje es el incendio que los quema.

• La libertad es una herencia genealógica que es enseñada a través de nuestros padres, esa libertad puede ser limitada o totalmente abierta.

• No sólo no es libre quien no puede decir NO, también lo es quien no puede decir SI, quien es libre puede decir SI y NO según sus decesos.

• Existen 4 libertades, intelectual, emocional, sexual-creativa y material-corporal, habría que preguntarnos como estamos en cada una de ellas.

• Libertad intelectual: pensar, crear tus ideas propias, imaginar, recordar, todo sin remordimiento o limitaciones pensando en prohibiciones.

• Libertad emocional: sentir, desear, amar-amarse, expresar, querer-quererse, sin pesares, sin remordimientos/prohibiciones, entrar en armonía.

• Libertad material/corporal: poder generar ingresos necesarios, estar en armonía con el cuerpo, tener una relación cordial con la materia.

• Libertad sexual/creativa: crear sin remordimiento, disfrutar la sexualidad como acto sagrado, comunicación sexual con la pareja en armonía.

• Libertad no es hacer lo que uno quiere, libertad es hacerse responsable de uno mismo, es por eso que muchas personas deciden no ser libres.

• Libertad es tomar las decisiones que queremos, libre albedrío y hacernos responsables de esas decisiones. Libertad conlleva responsabilidad.

Este texto sobre la LIBERTAD es según mi punto de vista. Gracias por leerme y compartir.

MELANCOLÍA

Les comparto este texto que escribí sobre un tema presente constantemente en las personas que se encuentran en el camino de liberar la consciencia.

• No confundamos melancolía con depresión, la primera es insatisfacción anímica, la segunda es un cuadro clínico consecuencia de la primera.

• Emprendemos el camino de liberar nuestra conciencia, de entregarnos a cambios profundos debido a la insatisfacción dictada por la melancolía.

• La melancolía podría presentarse a muy temprana edad, empezar a sentirse tristes por lo que pasa a nuestros alrededor y desear cambiarlo.

• Las personas más conscientes son las más propensas a la melancolía, se dan cuenta de las dinámicas no útiles y cambiarlas no es fácil.

• La melancolía podría conllevar tristeza, pero gran conciencia, hay que abrazarla y dejar que nos muestre que hay que mejorar en nosotros.

• En una persona de consciencia, la melancolía se presenta cuando surge la necesidad de un cambio de estructura, la vigente ya no es útil.

• En el querer, osar, poder y callar, la melancolía nos enseña a callar, no porque no nos comprendan sino porque lo que nos pasa, es personal.

• Una vez que escuchamos a nuestra melancolía y trabajamos en lo que nos dicta, nos otorga nuestra eterna compañera, ¡LA FELICIDAD!

• La melancolía nos ayuda a hacer una parada, para voltear hacia atrás, a ver de donde venimos y que tanto hemos caminando. ¡Bendita sea!

• La melancolía es acompañante de las personas de conciencia, no nos deja estar estáticos, cuando se ha cambiado algo, muestra qué más cambiar

Con este texto espero haber podido apoyarrlos a comprender su melancolía, a aceptarla, abrazarla y aprender de ella. En este camino, la melancolía ha sido de mis grandes maestras. ¡Gracias por leerme!

"Melancolía" Edvard Munch óleo sobre lienzo (National Gallery (Oslo, Norway)

EL AMOR A LOS HIJOS

Mi ultima entrega referente al amor, es EL AMOR A LOS HIJOS, espero este texto pueda aportarles algo.

• Nuestros hijos son seres que sienten desde el momento de su gestación, nuestros deseos de su llegada o de rechazo, ellos lo recibirán.

• Desde el momento de la gestación de un hijo, ya somos padres, desde ese momento debemos recibirlos amorosamente en consciencia.

• Tendemos a hacer con nuestros hijos lo que nuestros padres nos hicieron, por eso es fundamental sanar nuestro amor paternal, el amor que nos dieron nuestros padres, para no repetir ese mismo amor con nuestros hijos.

• Nuestros hijos requieren libertad, pero también por amor hay que otorgarles límites, de lo contrario, su libertad se convierte en libertinaje sin respeto a los demás.

• Error es ser los padres que quisimos tener, eso nos convierte en padres infantiles, tenemos que ser los padres que necesitan nuestros hijos.

• El amor a nuestros hijos debe crecer conforme a la edad de ellos, un hijo adolescente no requiere de nuestra parte amor para un infante ni amor para un adulto.

• No podemos utilizar el amor a nuestro hijos para sanarnos a nosotros mismos. Si nos autosanación, el amor hacia nuestros hijos es más puro.

• No nacemos sabiendo dar amor de padres, lo aprendemos con el tiempo, por eso, nuestros hijos son nuestros maestros en el amor paternal.

• Nuestros hijos no nos pertenecen, le pertenecen al universo, nosotros somos sólo la vía de su manifestación, serán lo que el Universo desee.

• Poco a poco aprendemos a ofrecer amor de padres, y cuando lo hacemos, recibimos el amor más grande que puede existir, el amor de los hijos.

Mi texto tal vez no es claro, es que estoy aprendiendo a ser padre en estos momentos.

¡Gracias por leerme, gracias por compartir!

AMOR EN PAREJA

Hace unos días escribí sobre EL AMOR, hoy deseo compartirles sobre EL AMOR EN LA PAREJA en los siguientes 10 textos.

• El amor que nos otorga nuestra pareja emocional es recíproca al amor que nos tenemos nosotros mismos.

• En nuestras primeras relaciones de pareja, tendemos a repetir la dinámica de nuestros padres, con atención, podemos aprender a mejorarnos.

• Siempre habrá algo de nuestros padres en el comportamiento, carácter o físico de nuestra pareja emocional y eso no implica que sea negativo.

• El encuentro emocional entre dos personas, es el encuentro de dos árboles genealógicos, es útil saber sus semejanzas y complementos.

• La mejor relación de pareja no es la que se lleva bien todo el tiempo y nunca pelean, es la que crecen y evolucionan a raíz de sus conflictos.

• De los principales enemigos de la relación de pareja es la costumbre y la monotonía, hay que renovarse como pareja constantemente.

• El amor de nuestra vida existe, es la persona que tenemos a lado, será el amor de nuestra vida mientras nos acompañe y este en nuestra vida, en nuestro presente.

• La finalidad del amor en pareja, no es la reproducción, es la de crear, pueden ser hijos, inversiones, arte, empresas, etcétera.

• Al terminar una relación, hay que vivir el duelo, agradecer el tiempo de compañía y agradece habernos preparado para la siguiente relación.

• Si en estos momentos no tienes una pareja emocional, no es que no haya una para ti, es que te estas conociendo para más adelante, compartir lo mejor de ti.

Con los anterior escrito, espero aportar algo respecto a la forma en la que nos relacionamos con nuestras parejas.

¡GRACIAS POR LEERME, GRACIAS POR COMPARTIR!

EL AMOR

Hoy quiero compartirles un escrito de 10 puntos sobre el amor, claro, según mi experiencia en el amor.

• Amor no es que nos amén, amor es amarnos a nosotros mism@s.

• La forma de amarnos lo aprendemos del afecto que demuestran nuestros padres o sus sustitutos con nosotros. Después sólo lo reproducimos.

• Quien aún no conoce el amarse, demandará amor, y cuando lo tenga, no sabrá recibirlo ya que no conoce el amor.

• El amor que recibimos es recíproco al amor que sentimos por nosotros mismos. Nadie es victimario sin que haya una víctima previa.

• Existe el amor en todos nosotros pero no es fácil aprender a demostrarnos ese amor, para poder hacerlo, hay que sanar nuestro niño interior.

• Para comenzar a amarnos, en meditación, ha que visualizar aquell@s nosotr@s pasad@s carentes de amor y en el presente, darles ese amor.

• Una vez que estamos en el camino del amor a uno mismo, podemos apoyar a los demás a sanarse a sí mismas, darse ese amor que necesitan.

• De niños nuestros padres nos transmiten el amor, si no se aman, no podrán amarnos, de adultos nosotros podemos darles ese amor que les falto.

• Cuando empezamos a amarnos a nosotros mismos, empiezan a amarnos los demás, a su vez, nosotros respondemos igual y generamos el amor común.

• Cuando un miembro de la familia conoce el amor a uno mismo, abre el camino de amor que podrán recorrer generaciones familiares siguientes.

Espero estos 10 mensajes sobre el amor les sean de utilidad. Les deseo eterno amor interno.

¡GRACIAS!

CHAMANISMO Y PSICOCHAMANISMO

Está ocasión haré lo posible de escribir  en 10 mensajes un acercamiento comparativo entre el Chamanismo y PsicoChamanismo según los primero aprendizajes que he obtenido en este tema.

• No sabemos cuando surgieron los Chamanes pero si sabemos que surgieron por necesidad de sanar el alma, esa es la base del PsicoChamanismo.

• Antiguamente se sabía que la enfermedad física provenía de enfermedad alma/espíritu, retoma esa idea el PsicoChamanismo en las emociones.

• El Chaman era elegido, el PsicoChaman no es elegido, tampoco busca serlo, llega a serlo por consecuencia de su autosanación y servicio.

• El Chaman usaba una vestimenta especial llena de artilugios, para el PsicoChaman su vestimenta especial y artilugios es la ropa cotidiana de uso diario.

• El Chaman consideraba al enfermo extraviado espiritualmente, el PsicoChaman considera al consultante como quien está por conocerse.

• El Chaman sanaba a la persona con trucos, el PsicoChaman no sana a nadie, apoya a la persona a que se sanen a sí mismas a través de actos.

• En el PsicoChamanismo la persona antes de ayudar a otros, se ayuda a sí mismo, se sumerge en un profundo viaje interior de autoconocimiento.

• El Chaman utiliza el fuego, el aire, la tierra y el agua en la sanación, el PsicoChaman es el fuego, el aire, la tierra y el agua.

• El Chamanismo utiliza estados alterados de conciencia para sanar; el PsicoChamanismo utiliza el estado de vigilia y lucidez para apoyar.

Alejandro Jodorowsky en acto PSICOCHAMANICO

• El Chamanismo no desapareció, evolucionó en muchos caminos para seguir ayudando, posiblemente, el PsicoChamanismo sea uno de ellos.

Lo que escribí en este texto, son los primeros aprendizajes que he obtenido en el tema del PsicoChamanismo, seguiré estudiando para adentrarme mas en esta vía.

¡GRACIAS POR LEERME Y COMPARTIR!

LAS ADICCIONES

En esta ocasión les comparto lo que he observado y aprendido con mis consultantes sobre las adicciones. Esto que escribo es según mi punto de vista.

• Muchos tratamientos para la adicción fallan debido a que las personas que tienen problema con la adicción, no es el adicto, para él es útil.

• La adicción es la cortina de humo para no ver el trasfondo de un problema emocional.

• Por lo regular, las adicciones se presentan cuando a la persona ya no le es útil su estructura, al no poder adaptarse o afrontarla.

• La adicción es un soporte, al reprimir o quitar el objeto de adicción a la persona sin otorgarle nuevo soporte, solo cambiará de adicción.

• Las adicciones no se heredan, lo que se hereda, es la forma de reaccionar ante una estructura que ya no es útil. Un hijo de alcohólico hereda el alcoholismo, hereda la forma de utilizar el alcohol.

• Las adicciones son muy sutiles, se presentan más común de lo que imaginamos, es una acción compulsiva de la cual no se tiene control.

• No confundamos adicción con drogadictos, la adicción puede presentarse no sólo con drogas, pongamos atención a nuestros actos compulsivos.

• Una adicción no es una enfermedad, y menos aún incurable, es la manifestación de emociones conflictuadas en hábitos compulsivos.

• Saber el origen emocional de una adicción no quita la adicción, para ello, hay que hacer cambios de hábitos conscientemente.

• Para atender una adicción se requiere tratamiento multidisciplinario, sólo el médico no tiene las herramientas, igual que sólo el psicólogo.

Lo que acabo de escribir no es una verdad absoluta, es según mi experiencia con el tratamiento de adicciones. Gracias por leerme.

PSICOALQUIMIA

La Alquimia Medieval no buscaba convertir el plomo en oro, era una filosofía de vida y desarrollo, aun se conserva párate de su esencia y conocimiento, hoy la conocemos como PsicoAlquimia, que posiblemente, era su nombre original. En los siguientes 10 puntos describiré parte de lo que representa su trabajo interno.

• El OPUS en la PsicoAlquimia, es el trabajo diario consciente para llegará a SER, actores de nuestras vidas, libres de trampas neuróticas.

• En la PsicoAlquimia se busca el LAPIS, la piedra filosofal, un estado de SER, el estado consciente de uno mismo.

• El HORNO en la PsicoAlquimia es la vida cotidiana, ahi trabajamos permanentemente, y cuando hay consciencia, es con intención de desarrollo.

• Los 5 colores de la PsicoAlquimia y sus posibles significados:

• Nigredo (negro) - Inconsciente
• Albedo (blanco) - Subconsciente
• Citrinitas (amarillo) - Preconsciente
• Rubedo (rojo) - Consciente
• Coeruleus (azul) - Consciencia

• En la PsicoAlquimia se busca el quinto elemento, los 4 elementos básicos ya están en nosotros, fuego, aire, tierra y agua, el quinto es el SER, siempre en desarrollo y descubrimiento.

• La PsicoAlquimia trabaja en la transmutación de la materia, convertir el plomo en oro; somos la materia, transmutamos a seres conscientes.

• El elixir de la vida en la PsicoAlquimia, es la CREATIVIDAD, energía permanente joven en nosotros que nos acompaña toda la vida.

• El MERCURIO en la PsicoAlquimia, es nuestra capacidad de adaptación a las circunstancias adversas o benéficas.

• La PsicoAlquimia requiere mucha atención ya que conlleva un gran peligro, el creernos un producto terminado cuando siempre se aprende algo nuevo.

• En la PsicoAlquimia hay acompañantes de camino, son la incertidumbre, la humildad y la integridad interior. Sin ellos nos podemos perder.

Lo que acabo de escribir, es deseando hacer un acercamiento al pensamiento de la PsicoAlquimia, este pensamiento no tiene secretos, de mi parte, todo puede ser compartido ya que a fin de cuantas, todos somos PsicoAlquimistas.

"GRACIAS POR LEERME"

LA FELICIDAD

En los siguientes 10 puntos, abordaré el tema de la felicidad y su posible deformación en el sistema de consumo actual.

• Felicidad no es estar contento todo el tiempo, sonreír constantemente, felicidad es disfrutar, disfrutar lo que es y lo que se tiene.

• La felicidad se ha deformado a satisfacción, si no estas satisfech@, no eres feliz, crean la insatisfacción para vender satisfactores.

• Si deseamos saber la naturaleza de la felicidad, observemos a los niños, ellos comprenden que felicidad no es poseer, es disfrutar.

• Felicidad y realización son cosas diferentes, la realización trae felicidad pero la felicidad está presente desde antes a la realización.

• Ser feliz con lo que tenemos no es conformismo, conformismo es no trabajar y aspirar más de lo que tenemos en estos momentos.

• El sistema actual de consumo y explotación crearon el concepto "felicidad postergada" en el futuro... la felicidad es en presente.

• Ser feliz es disfrutar, incluso en la tormenta, cuando sabemos que todo es para bien, podemos ser felices ante los embates de los problemas.

• La felicidad no se busca, la felicidad se conoce, se conoce con las personas, con amigos, la familia, naturaleza, mascotas...

• El poder del consumismo radica en hacernos creer que al consumir nos mantenemos en la felicidad y seguimos consumiendo para mantenernos ahí.

• Felicidad no es sonreír todo el tiempo, sonreír es alegría, es momentánea. Uno puede ser feliz sin que nadie lo sepa, sin demostrarlo.

Espero que este escrito sea útil para retomar lo que podría ser la auténtica felicidad, el disfrutar lo que se es, lo que se tiene y el presente.


¡GRACIAS POR LEERME!

AUTOOBSERVACIÓN

En este ejercicio de abordar un tema en 10 puntos conforme a la experiencia que he tenido, en esta ocasión les comparto un escrito sobre la AUTOOBSERVACIÓN.

• Todos tenemos la capacidad de autoobservación, pero no todos lo hacen, es más cómodo no hacerlo, por que el hacerlo, implica cambiarlo todo.

• Al iniciar la autoobservación tenemos que ser pacientes con nosotros mismos, los cambios no se generan inmediatamente, son paso a paso.

• Nos autoobservamos porque algo en nosotros pide ya no ser víctima de las circunstancias, ser operadores de nuestras acciones y resultados.

• Para vernos requerimos aceptación y comprensión con un@ mism@, porque lo que vemos en ocasiones no es agradable y fácil de asimilar.

• Para lograr la autoobservación, tenemos que eliminar al Juez en nosotros, sino, nos vemos con ojos de nuestros padres y no con los propios.

• Al observarnos, vemos nuestra participación en la dinámica victima/victimari@ en la sociedad y obtenemos herramientas para salir de ella.

• Hay que observamos no sólo en lo que hacemos o no hacemos, también en lo que decimos, pensamos, sentimos, reprimimos y dejamos pasar.

• Emocionalmente estamos fragmentados, el observarnos ayuda a unificarnos y cada vez ser menos susceptibles a los embates emocionales externos.

• El observarnos no nos hace mejores personas, solo más conscientes de nosotros, no para comprender a los demás, sino para comprendernos.

• La autoobservación no es el cambio, es el primer paso, es el darnos cuenta, para que con acciones conscientes constantes, logremos cambiar.

Espero con este texto poder aportararles en su autoobservación, para ello requerimos paciencia, aceptación y mucha comprensión.

¡GRACIAS POR LEERME!

DINÁMICA FAMILIAR

En este texto les comparto 10 puntos referente a la dinámica familiar, puntos importantes según mi experiencia es este camino llamado autoobservacion.

1) A donde vayamos, llevamos a nuestra familia en nosotros, la dinámica que tuvimos en la familia la reproducimos en la sociedad y es en la misma sociedad donde podemos cambiarla la dinámica que posteriormente se reflejará en nuestra dinámica familiar.

2) Nuestra familia, en los primeros años de vida, nos programa para lo que haremos y no en todo lo que nos reste de vida, tenemos que revisar esos programas, en esos programas encontraremos del porqué estamos en las situaciones presentes.

3) Si tuvimos padres ausentes, posiblemente de adultos busquemos parejas ausentes, y después, podríamos llegar a ser padres ausentes. En nosotros radica romper la cadena.

4) Nuestra familia, es una reproducción de la familia de nuestros padres, conociendo la dinámica, podemos comprender del porqué el comportamiento de nuestra la padre.

5) Nuestros padres sólo repitieron en nosotros lo que sabían hacer, lo que sus padres les enseñaron, son presa de la dinámica genealógica, saber esto, no es para justificar o culpar, es para comprender y cambiar en nosotros.

6) En ocasiones, es necesario tomar distancia de la familia para sanar nuestra dinámica.

7) No podemos cambiar el comportamiento de nuestra familia, pero podemos cambiar nuestro comportamiento para que el de la familia no nos afecte.

8) Los más rechazados de la familia, en ocasiones, son los más sensibles a la carga negativa genealógica y hacen todo lo posible para cambiarla.

9) Desobedecer el mandato familiar podría generar neurosis de fracaso. Habría que desprenderse de la falsa culpa para poder seguir avanzando.

10) Al sanar la neurosis familiar, convertimos el posible fango, en fuente nutritiva donde podemos cultivar el loto que florece en nuestra realización personal.

Espero no haber sido confuso en los 10 puntos anteriores, mi intención es otorgar posibles herramientas para comprender la dinámica familiar.

¡GRACIAS POR LEERME!

EQUIVOCACIONES, una vía a las MUTACIÓN

Hoy les comparto 10 experiencias que he tenido con lo que llamamos "equivocaciones".


1) Las equivocaciones son un constructo intelectual, parten del juzgarnos y a los demás. Las equivocaciones no existen como tal, son variantes.

2) Cuando dejamos de juzgarnos, vemos la naturaleza de las equivocaciones, nos muestran resultados diferentes, totalmente enriquecedores.

3) Las equivocaciones nos ayudan a ver, que tal vez lo que planeamos al principio, no era tan útil a nosotros como lo habíamos pensado.

4) Las equivocaciones solo existen como constructos humanos, pero el Universo no se equivoca, siempre obtenemos lo que necesitamos.

5) Fuera de la neurosis de la autoexigencia, las equivocaciones son grandes maestras, y no solo las nuestras, tambié
n las de los demás.

6) Cuando no aceptamos equivocarnos, no somos nosotros, son nuestros padres a través de nosotros que tampoco aceptaron sus equivocaciones.

7) No hay que perdonarnos por nuestras equivocaciones, no hay nada que perdonar, hay que agradecernos haberlas cometido, porque estamos aprendiendo de nosotros mismos.

8) Cuando estamos en neurosis decimos "que mal, me equivoque"; cuando estamos en conciencia decimos "me equivoque, ¡que maravilla!"

9) Cuando estamos en conciencia las equivocaciones son perlas en las ostras de nuestros resultados.

10) Cambiemos el discurso, no nos hemos equivocado... ¡HEMOS MUTADO!


Espero que estas 10 experiencias sobre las "equivocaciones", les sean útiles, mi intención, es otorgar una visión diferente para cambiar nuestra perspectiva de nuestros resultados. ¡Gracias por leerme!

CRISIS, la transformacional y mutación.

Les comparto 10 experiencia que he tenido referente a las crisis, esos cambios en nosotros que al negarnos a realizar nos generan neurosis.


1) La primera crisis por la que pasamos es el nacimiento, cuando el lugar de gestación ya no nos es útil, nacemos para vivir, la crisis es vida, la misma vida podría someternos a situaciones de crisis para seguir manteniéndose en nosotros.

2) Las crisis pueden ser internas o externas, pero la salida a ellas comienza desde dentro.

3) La crisis se presenta cuando la estructura que nos sostiene ya no nos es útil, tenemos que cambiar y mejorar, adaptarnos a la nuevas circunstancias, a una estructura.

4) La crisis sólo es negativa y sufrible cuando nos negamos al cambio, la crisis es benéfica, aun cuando causa dolor, pero hay que afrontarla, tomarla en nosotros.

5) La crisis puede ser intelectual, emocional, material-corporal, sexual-creativa, combinación de unas o de todas, todo depende del cambio requerido en nosotros.

6) No podemos anticiparnos a una crisis, podemos estar lo mejor preparados, pero en la mayoría de los casos no lo estamos, solo nos adaptamos.

7) Ante la negación de la pérdida de lo que fuimos, nos mantenemos en una eterna crisis, en un duelo no superado. Solo hay que soltar y aceptar.

8) Algunas crisis tiene somatización en enfermedades, nos curamos cuando afrontamos la crisis y somos partícipes activos de nuestro cambio.

9) No todas las crisis conllevan dolor, hay algunas que traen alegría y felicidad.

10) Las crisis cuando estamos en neurosis, pueden ser perturbadoras y demoledoras, pero cuando estamos en consciencia, son las "BENDITAS CRISIS", la transformación y mutación de frente.


Las crisis, algo indispensables en el camino del crecimiento y desarrollo, que al estar atentos bajo autoobservación, podemos observar en conciencia lo benéfico de las crisis.

Espero estas 10 experiencias que acabo de compartirles les sean de utilidad. Gracias por leerme.

10 CONFESIONES DE MI ANTERIOR YO A MI ACTUAL YO

Todos estamos en un proceso de desarrollo, de autoobservación, de mutación constante, todos y cada uno de nosotros sea de manera voluntaria o involuntaria. Les comparto este texto, un fragmento de mi proceso, una especie de discurso interno, una confesión que exteriorizo esperando que sea de utilidad al lector.

1) Tiendo a equivocarme, pero esas equivocaciones me han llevado a tener consciencia de mi mismo. Hoy no me molesta equivocarme y ya son menos.

2) Tiempo atrás quería ayudar a los demás, pero mis problemas internos me lo impedían, al tratarlos, la ayuda a los demás fue consecuencia.

3) La autoexigencia no me dejaba ser, todo lo que hacía estaba mal, calle el discurso cuando comprendí que la perfección es la imperfección.

4) Cuando empecé a verme, quería encontrar luz interna, no encontré nada, solo vacío, hoy lo lleno con actos de plenitud y no espero crear luz.

5) Quería ser el mejor estudiante, queriendo destacar en todo, pero me dijo un maestro: sólo tienes que superarte a ti mismo. Estoy en eso.

6) Hasta los 26 años me di cuenta que no veía el mundo con mis ojos, sino con los ojos de mis padres, en lugar de deprimirme, estrene mis ojos.

7) De adolescente decía no tener amigos ni tomado en serio amorosamente, después, me di cuenta que era yo a través de los demás, cambie todo.

8) Tendía a dudar de mis capacidades, comprendí que eran mis ancestros dudando de sí mismos a través de mi, poco a poco confío en mi mismo.

9) Le temía a la soledad, con el tiempo supe que no sabia estar conmigo mismo, hoy estoy conociéndome, hoy estoy acompañado pero no por miedo.

10) En lo profundo de mí observe a un ser que se refugiaba en la víctima, trabajo costo sacarlo del refugio seguro, hoy aprende autosuficiencia.

Reconocer, es también reconocernos, aceptar estas autodeclaraciones no fue fácil pero es muy enriquecedor, estas 10 confecciones son el producto de años de introspección, algo que nuca termina, algo que seguirá creciendo y mutando con el paso de los años, espero les sean útiles al leerlas... GRACIAS.